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보건소

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국민 암예방 수칙

작성자 보건소 작성일 2008.03.14 조회수1052

  10대 국민 암 예방 수칙 안내

1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는담배 연기도 피하기

2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사 하기

3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기

4. 술은 하루 두 잔 이내로만 마시기

5. 주5회 이상, 하루30분이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기

6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기

7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종 받기

8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기

9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전보건 수칙 지키기

10.암조기검진 지침에 따라 검진으르 빠짐없이 받기

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콘텐츠담당 담당부서 : 보건행정팀 연락처 : 043-740-5585
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